Veilleuse vous permet de noter les tétées et les couches de la nuit d’une seule main : Siri avec le téléphone verrouillé, un minuteur de tétée sur l’écran verrouillé, et une phrase le matin pour tout ce que vous avez oublié. Voici une routine qui marche à 3 h du matin, étape par étape.
Nous faisons Veilleuse, une appli de suivi bébé pour iPhone, disponible dès maintenant sur l’App Store. Les informations de santé viennent du CDC, du NHS et de l’OMS. Veilleuse ne donne pas de conseil médical.
La réponse courte
Veilleuse vous permet de le faire sans les mains. Dites « Tétée à gauche dans Veilleuse » pour lancer le minuteur de tétée téléphone verrouillé, touchez Arrêter sur l’écran verrouillé quand bébé lâche le sein, puis dites « Dis Siri, couche mouillée dans Veilleuse » après le change. Ce que vous avez oublié, ajoutez-le le lendemain matin avec le + de sa carte. Avec la formule Famille, vous pouvez tout dire en une phrase, comme « biberon à 2 h, couche à 3 h », et vérifier avant d’enregistrer.
Pourquoi les tétées de nuit sont difficiles à suivre
À 3 h du matin, vous avez bébé dans un bras et peut-être un biberon dans l’autre. La pièce est sombre. Vous êtes assez fatigué pour oublier quel sein vous avez donné il y a une heure. Le matin, la nuit est floue.
Le papier demande un stylo et de la lumière. Une app de notes demande deux mains et un écran lumineux. C’est pour cela que la plupart des parents arrêtent de noter les tétées de nuit au bout de quelques jours.
La solution, c’est que chaque étape tienne en une phrase ou un toucher. Voici une routine pour la nuit, avec Veilleuse sur iPhone.
Préparez le téléphone pour les tétées de nuit avant d’aller au lit
Quelques minutes au coucher vous évitent de tâtonner plus tard :
- Baissez la luminosité de l’écran. Un écran lumineux à 3 h du matin vous réveille plus que vous ne le voudriez.
- Gardez le téléphone à portée de main là où vous nourrissez bébé, sur l’accoudoir du fauteuil ou la table de chevet.
- Vérifiez le bébé affiché dans l’app. Siri enregistre pour le bébé affiché dans Veilleuse. Avec des jumeaux, choisissez celui que vous nourrirez en premier.
- Vérifiez votre iPhone. Siri dans Veilleuse demande iOS 17 ou plus récent.
C’est tout. Pas besoin de laisser l’app ouverte.
Lancez la tétée avec Siri, téléphone verrouillé
Quand bébé se réveille et prend le sein, dites « Tétée à gauche dans Veilleuse ». Siri marche avec le téléphone verrouillé. Pas besoin de déverrouiller, de trouver l’app ni de remplir un formulaire.
Le minuteur de tétée démarre. Il s’affiche sur votre écran verrouillé et dans la Dynamic Island : un coup d’œil vous dit depuis combien de temps dure la tétée. Un seul minuteur s’y affiche à la fois.
Si vous préférez toucher l’écran, ouvrez Veilleuse et utilisez le + de la carte des repas. Choisissez le côté et lancez le minuteur. Dans les deux cas, la tétée est enregistrée avec l’heure et votre nom.
Arrêtez la tétée depuis l’écran verrouillé
Quand bébé lâche le sein, touchez Arrêter sur l’écran verrouillé. Le bouton Arrêter est là à partir d’iOS 17. Ou dites « Tétée finie dans Veilleuse ».
La tétée est enregistrée avec son début et sa fin. Vous n’avez pas eu à retenir l’heure du début.
Notez la couche de la nuit en une phrase
Après le change, dites « Dis Siri, couche mouillée dans Veilleuse » ou « Caca dans Veilleuse ». La couche est enregistrée, sans écran à lire.
Si Siri enregistre la mauvaise, dites « Annule ça dans Veilleuse », puis la bonne phrase. Vous pouvez aussi corriger dans l’app le lendemain. Chaque entrée peut être modifiée ou supprimée.
Lancez le minuteur de sommeil quand bébé se rendort
Quand bébé se rendort, dites « Elle dort dans Veilleuse ». Le minuteur de sommeil démarre. Quand elle se réveille, dites « Elle s’est réveillée dans Veilleuse ».
Vous ne savez pas si votre partenaire a lancé le minuteur de sommeil ? Demandez « Est-ce qu’elle dort dans Veilleuse ? ».
Les biberons de nuit avec « Dis à Veilleuse »
Un biberon a une quantité, et il n’y a pas de phrase toute faite pour ça. Dans ce cas, dites « Dis à Veilleuse », puis une phrase comme « 90 ml de lait infantile ». Vous pouvez ajouter la couche dans la même phrase : « 90 ml de lait infantile et une couche mouillée ». « Dis à Veilleuse » fait partie de la formule Famille. Avec l’offre gratuite, touchez plutôt le + de la carte repas.
Les quantités de biberon sont en ml, ou en oz si vous préférez les unités impériales. Vous pouvez dire si c’était du lait infantile, du lait maternel tiré ou un mélange.
Un repas ou une couche oublié ? Dites toute la nuit le matin
Certaines nuits, vous oublierez. Ce n’est pas grave. Le matin, ouvrez Veilleuse et dites ou tapez une phrase : « Biberon à 2 h, couche à 3 h. »
Veilleuse la transforme en cartes brouillon, jusqu’à 8 pour une phrase. Vous vérifiez chaque carte avant d’enregistrer. Corrigez une heure si elle est fausse. Puis touchez Tout enregistrer, et vous voyez « Enregistré. 2 entrées. Retournez dormir. »
Les mots que vous dites sont transformés en texte sur votre iPhone ou par le service de reconnaissance vocale d’Apple, puis envoyés à un service d’IA qui en tire les entrées. Veilleuse n’enregistre jamais vos mots. Notre guide pour suivre bébé à la voix explique tout le parcours. Dire plusieurs choses à la fois fait partie de la formule Famille.
Voyez quel sein donner et depuis combien de temps bébé a mangé
Quand bébé remue, ouvrez Veilleuse. L’accueil affiche le temps depuis le dernier repas et le sein suivant. Il montre aussi la dernière couche et le dernier sommeil, avec un récapitulatif du jour.
Vous pouvez aussi demander à Siri « C’était quand le dernier repas dans Veilleuse ? » sans déverrouiller. La réponse vient de ce que vous et votre famille avez enregistré.
Votre partenaire voit aussi les tétées de nuit
Avec la formule Famille, si votre partenaire prend le repas suivant, il voit le vôtre sur son téléphone, avec son propre compte. Les changements se synchronisent environ toutes les 30 secondes quand l’app est ouverte, quand elle revient au premier plan et quand le téléphone se reconnecte. Les entrées faites hors ligne sont envoyées plus tard.
Le parent de 5 h sait donc à quelle heure était la tétée de 2 h, et de quel côté, sans vous réveiller pour demander.
Combien de tétées de nuit sont normales pour un nouveau-né
Les tétées de nuit sont normales. Le CDC indique que les nouveau-nés allaités tètent 8 à 12 fois en 24 heures. Les premiers jours, cela peut être toutes les 1 à 3 heures. La plupart des bébés exclusivement allaités tètent toutes les 2 à 4 heures pendant les premières semaines. Les nouveau-nés très endormis peuvent avoir besoin d’être réveillés pour téter.
L’OMS conseille l’allaitement à la demande, de jour comme de nuit.
Chaque bébé est différent. Si vous ne savez pas à quelle fréquence votre bébé devrait manger, demandez à votre sage-femme, puéricultrice ou pédiatre. Notre guide sur la fréquence des tétées du nouveau-né donne plus de détails.
Comment Veilleuse vous permet de noter les tétées de nuit d’une main
Veilleuse réduit chaque étape de la nuit à une phrase ou un toucher. Voici la nuit en entier.
Bébé se réveille. Téléphone verrouillé, dites « Tétée à gauche dans Veilleuse ». Le minuteur s’affiche sur l’écran verrouillé. Touchez Arrêter quand elle lâche le sein. Changez-la et dites « Dis Siri, couche mouillée dans Veilleuse ». Quand elle se rendort, dites « Elle dort dans Veilleuse ».
Vous n’avez jamais déverrouillé le téléphone ni allumé la lumière. La prochaine fois qu’elle remue, l’accueil affiche le temps écoulé depuis le dernier repas et le sein à donner ensuite.
Avec la formule Famille, si vous avez oublié quelque chose, dites-le en une phrase le matin, vérifiez les brouillons et enregistrez. Votre partenaire voit chaque repas et chaque couche avec son propre compte, et la vue semaine montre les repas, les heures de sommeil et les couches par jour.
Veilleuse est disponible dès maintenant sur iPhone. Siri, les minuteurs et la saisie d’un bébé à la main sont gratuits. La formule Famille ajoute la voix, votre partenaire sur son propre compte et les graphiques de la semaine. Elle coûte 11,99 $ par mois, avec le premier mois à moitié prix, ou 79,99 $ par an pour toute la famille (prix de l’App Store américain, les prix locaux peuvent varier).
Un minuteur tourne pendant la sieste.
Dites-le en une phrase. Vérifiez, puis enregistrez.
Enregistré. Retour au lit.
Les questions des parents
Comment noter les tétées de nuit sans allumer la lumière ?
Utilisez Siri avec le téléphone verrouillé. Dans Veilleuse, dites « Tétée à gauche dans Veilleuse » pour lancer le minuteur de tétée et touchez Arrêter sur l’écran verrouillé quand bébé a fini. Baissez la luminosité de l’écran avant d’aller au lit.
Puis-je lancer un minuteur de tétée sans déverrouiller mon iPhone ?
Oui. Siri marche avec le téléphone verrouillé à partir d’iOS 17. Le minuteur en cours s’affiche sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island, avec un bouton Arrêter.
J’ai oublié de noter une tétée de nuit. Puis-je l’ajouter plus tard ?
Oui. Touchez le + de sa carte et réglez l’heure. Avec la formule Famille, vous pouvez aussi dire ou taper une phrase comme « biberon à 2 h, couche à 3 h ». Veilleuse affiche des cartes brouillon avec ces heures. Vérifiez-les, puis touchez Tout enregistrer.
Mon partenaire voit-il les repas que je note la nuit ?
Oui, avec la formule Famille. Chaque aidant a son propre compte. Les repas se synchronisent environ toutes les 30 secondes quand l’app est ouverte, et quand elle revient au premier plan.
Combien de fois par nuit un nouveau-né doit-il téter ?
Le CDC indique que les nouveau-nés allaités tètent 8 à 12 fois en 24 heures, et l’OMS conseille l’allaitement à la demande, de jour comme de nuit. Veilleuse ne donne pas de conseil médical. Demandez à votre sage-femme, puéricultrice ou pédiatre ce qu’il en est pour votre bébé.
