Veilleuse te deja guardar las tomas y los pañales de la noche con una mano: Siri con el móvil bloqueado, un temporizador de toma en la pantalla bloqueada y una frase por la mañana para lo que se te escapó. Aquí tienes una rutina que funciona a las 3 de la madrugada, paso a paso.
Hacemos Veilleuse, una app de seguimiento del bebé para iPhone, ya disponible en el App Store. Los datos de salud vienen de los CDC, el NHS y la OMS. Veilleuse no da consejos médicos.
La respuesta corta
Veilleuse te deja hacerlo sin manos. Di «Dando el pecho a la izquierda en Veilleuse» para empezar el temporizador de pecho con el móvil bloqueado, toca Detener en la pantalla bloqueada cuando el bebé se suelte, y di «Pañal mojado en Veilleuse» después del cambio. Lo que se te escape, añádelo a la mañana siguiente con el + de su tarjeta. Con el plan Familia puedes decirlo todo en una frase, como «biberón a las 2, pañal a las 3», y revisarlo antes de guardar.
Por qué cuesta llevar la cuenta de las tomas nocturnas
A las 3 de la madrugada tienes un bebé en un brazo y quizá un biberón en el otro. La habitación está a oscuras. Tienes tanto sueño que olvidas de qué pecho le diste hace una hora. Por la mañana, la noche es un borrón.
El papel necesita un boli y una luz. Una app de notas necesita dos manos y una pantalla brillante. Por eso la mayoría de los padres dejan de apuntar las tomas nocturnas a los pocos días.
La solución es que cada paso sea una frase o un toque. Aquí tienes una rutina para la noche con Veilleuse en iPhone.
Prepara el móvil para las tomas nocturnas antes de acostarte
Unos minutos al acostarte te ahorran líos después:
- Baja el brillo de la pantalla. Una pantalla brillante a las 3 de la madrugada te despierta más de lo que quieres.
- Deja el móvil al alcance de donde das las tomas, en el brazo del sillón o en la mesilla.
- Comprueba qué bebé se muestra en la app. Siri guarda para el bebé que se muestra en Veilleuse. Con gemelos, elige al que vas a dar de comer primero.
- Comprueba tu iPhone. Siri en Veilleuse necesita iOS 17 o posterior.
Eso es todo. No hace falta dejar la app abierta.
Empieza la toma de pecho con Siri, con el móvil bloqueado
Cuando el bebé se despierte y se agarre al pecho, di «Dando el pecho a la izquierda en Veilleuse». Siri funciona con el móvil bloqueado. No hace falta desbloquear, buscar la app ni tocar un formulario.
El temporizador de pecho se pone en marcha. Se ve en tu pantalla bloqueada y en la Dynamic Island, así que con mirarla sabes cuánto lleva la toma. Ahí solo se ve un temporizador cada vez.
Si prefieres tocar, abre Veilleuse y usa el + de la tarjeta de tomas. Elige el lado y pon en marcha el temporizador. De las dos formas, la toma se guarda con la hora y tu nombre.
Para la toma desde la pantalla bloqueada
Cuando el bebé se suelte, toca Detener en la pantalla bloqueada. El botón Detener está ahí en iOS 17 o posterior. O di «Terminó la toma en Veilleuse».
La toma se guarda con su inicio y su final. No has tenido que recordar a qué hora empezaste.
Guarda el pañal de la noche con una frase
Después del cambio, di «Pañal mojado en Veilleuse» o «Caca en Veilleuse». El pañal queda guardado, sin ninguna pantalla que leer.
Si Siri guarda el que no era, di «Deshaz eso en Veilleuse» y luego la frase correcta. También puedes arreglarlo en la app al día siguiente. Cada entrada se puede editar o borrar.
Pon el temporizador de sueño cuando el bebé se duerma
Cuando el bebé se vuelva a dormir, di «Se ha dormido en Veilleuse». El temporizador de sueño se pone en marcha. Cuando se despierte, di «Se ha despertado en Veilleuse».
¿No sabes si tu pareja puso el temporizador de sueño? Pregunta «¿Está dormida en Veilleuse?».
Biberones de noche con «Dile a Veilleuse»
Un biberón tiene una cantidad, y no hay una frase fija para eso. Para el biberón, di «Dile a Veilleuse» y luego una frase como «90 ml de fórmula». Puedes añadir el pañal en la misma frase: «90 ml de fórmula y un pañal mojado». «Dile a Veilleuse» forma parte del plan Familia. Con el plan gratuito, toca el + de la tarjeta de tomas.
Las cantidades del biberón van en ml, u oz si prefieres el sistema imperial. Puedes decir si era fórmula, leche materna extraída o mixta.
¿Se te pasó una toma o un pañal? Di toda la noche por la mañana
Algunas noches se te olvidará. No pasa nada. Por la mañana, abre Veilleuse y di o escribe una frase: «Biberón a las 2, pañal a las 3».
Veilleuse la convierte en tarjetas de borrador, hasta 8 por frase. Revisas cada tarjeta antes de guardar. Corrige una hora si está mal. Luego toca Guardar todo y verás «Guardado. 2 entradas. Vuelve a dormir.»
Lo que dices se convierte en texto en tu iPhone o mediante el servicio de reconocimiento de voz de Apple, y luego se envía a un servicio de IA para sacar las entradas. Veilleuse nunca guarda tus palabras. Nuestra guía para registrar a tu bebé con la voz explica el proceso completo. Decir varias cosas a la vez forma parte del plan Familia.
Mira qué lado toca y cuánto ha pasado desde la última toma
Cuando el bebé se mueva, abre Veilleuse. Inicio muestra cuánto ha pasado desde la última toma y qué lado toca. También muestra el último pañal y el último sueño, con un resumen de hoy.
También puedes preguntar a Siri «¿Cuándo fue la última toma en Veilleuse?» sin desbloquear. La respuesta sale de lo que tú y tu familia habéis guardado.
Tu pareja también ve las tomas de la noche
Con el plan Familia, si tu pareja hace la siguiente toma, ve la tuya en su propio móvil, con su propia cuenta. Los cambios se sincronizan cada 30 segundos más o menos con la app abierta, cuando vuelve a primer plano y cuando el móvil recupera la conexión. Lo que se añade sin conexión se envía después.
Así, quien se levanta a las 5 sabe cuándo fue la toma de las 2, y de qué lado, sin despertarte para preguntar.
Cuántas tomas nocturnas son normales en un recién nacido
Las tomas de noche son lo esperable. Los CDC dicen que los recién nacidos con lactancia materna hacen de 8 a 12 tomas en 24 horas. En los primeros días, puede ser cada 1 a 3 horas. La mayoría de los bebés con lactancia materna exclusiva comen cada 2 a 4 horas en las primeras semanas. Puede que haya que despertar a los recién nacidos dormilones para que coman.
La OMS aconseja dar de comer a demanda, de día y de noche.
Cada bebé es distinto. Si no tienes claro cada cuánto debería comer tu bebé, pregunta a tu matrona, a tu enfermera de pediatría o a tu pediatra. Nuestra guía sobre cada cuánto come un recién nacido tiene más detalles.
Cómo te deja Veilleuse hacer las tomas nocturnas con una mano
Veilleuse reduce cada paso de la noche a una frase o un toque. Esta es la noche completa.
El bebé se despierta. Con el móvil bloqueado, di «Dando el pecho a la izquierda en Veilleuse». El temporizador se ve en la pantalla bloqueada. Toca Detener cuando se suelte. Cámbiala y di «Pañal mojado en Veilleuse». Cuando se quede dormida, di «Se ha dormido en Veilleuse».
No has desbloqueado el móvil ni encendido ninguna luz. La próxima vez que se mueva, Inicio muestra cuánto ha pasado desde la última toma y qué lado toca.
Con el plan Familia, si se te pasó algo, dilo en una frase por la mañana, revisa los borradores y guarda. Tu pareja ve cada toma y cada pañal en su propia cuenta, y la vista de la semana muestra las tomas, las horas de sueño y los pañales de cada día.
Veilleuse ya está disponible en iPhone. Siri, los temporizadores y registrar un bebé a mano son gratis. El plan Familia añade la voz, a tu pareja con su propia cuenta y los gráficos de la semana. Cuesta 11,99 $ al mes o 79,99 $ al año para toda la familia (precios de la App Store de EE. UU.; los precios locales pueden variar).
Un temporizador corre mientras duerme.
Dilo en una frase. Revisa y guarda.
Guardado. A dormir.
Preguntas de los padres
¿Cómo registro las tomas nocturnas sin encender la luz?
Usa Siri con el móvil bloqueado. En Veilleuse, di «Dando el pecho a la izquierda en Veilleuse» para empezar el temporizador de pecho y toca Detener en la pantalla bloqueada cuando el bebé termine. Baja el brillo de la pantalla antes de acostarte.
¿Puedo empezar un temporizador de toma sin desbloquear el iPhone?
Sí. Siri funciona con el móvil bloqueado en iOS 17 o posterior. El temporizador en marcha se ve en la pantalla bloqueada y en la Dynamic Island, con un botón Detener.
Se me olvidó guardar una toma de la noche. ¿Puedo añadirla después?
Sí. Toca el + de su tarjeta y pon la hora. Con el plan Familia, también puedes decir o escribir una frase como «biberón a las 2, pañal a las 3». Veilleuse muestra tarjetas de borrador con esas horas. Revísalas y toca Guardar todo.
¿Mi pareja ve las tomas que guardo por la noche?
Sí, con el plan Familia. Cada cuidador tiene su propia cuenta. Las tomas se sincronizan cada 30 segundos más o menos con la app abierta, y cuando vuelve a primer plano.
¿Cuántas veces por la noche debe comer un recién nacido?
Los CDC dicen que los recién nacidos con lactancia materna hacen de 8 a 12 tomas en 24 horas, y la OMS aconseja dar de comer a demanda, de día y de noche. Veilleuse no da consejos médicos. Pregunta a tu matrona, a tu enfermera de pediatría o a tu pediatra por tu bebé.
