Porque é importante pô-la de barriga para baixo, como começar desde o nascimento, quanto tempo procurar fazer e o que experimentar se ela não gostar.
Em resumo
- De barriga para baixo, fortalece os músculos para sentar e gatinhar.
- Comece desde o nascimento, no seu peito.
- Só quando está acordada e sempre vigiada.
Porque ajuda
O tempo de barriga para baixo é o tempo que ela passa de bruços enquanto está acordada. Fortalece as costas, o pescoço e os ombros. São os músculos de que precisa para se sentar e gatinhar.
Como começar
Desde o nascimento, deite-a no seu peito. Faça-o só quando não tiver sono nenhum e não houver risco de adormecer.
No início, o melhor é pouco tempo e muitas vezes. Junte um pouco mais de tempo cada dia. Quando ela estiver pronta, experimente no chão.
Antes de ela se começar a deslocar, procure chegar a pelo menos 30 minutos por dia no total. Divida-os ao longo do dia, em períodos curtos.
Fique sempre com ela. Ela continua a dormir de barriga para cima, sempre.
Se ela não gostar
É muito normal. Pode experimentar:
- deitá-la no seu peito ou no seu colo
- pôr brinquedos onde ela lhes consiga chegar
- falar ou cantar para ela
- pôr uma pequena toalha enrolada debaixo dos braços dela, para a apoiar
Continue a tentar todos os dias, durante pouco tempo. Ela vai habituar-se.
Cadeiras e espreguiçadeiras
Passar muito tempo seguido em espreguiçadeiras, andarilhos ou cadeiras pode atrasar o sentar e o andar. Use-os no máximo 20 minutos de cada vez. Brincar no chão é melhor para ela.
