Cuando el llanto te supera

No te pasa solo a ti

Cuesta mucho escuchar a un bebé que llora. Tu cerebro está hecho para que su llanto te resulte incómodo.

Puede haber momentos en que el cansancio y la rabia te hagan sentir que no puedes más. Esto les pasa a muchos padres y madres. No te dé vergüenza pedir ayuda.

El llanto suele aumentar a partir de las 2 semanas, más o menos. Poco a poco se calma hacia los 3 meses.

Si sientes que puedes perder el control

Si sientes que puedes perder el control, acuéstala en su cuna de forma segura. Cierra la puerta. Ve a otra habitación.

Aléjate unos minutos. Ponte un límite de tiempo, por ejemplo 10 minutos. Respira despacio y hondo varias veces.

Cuando te sientas con más calma, vuelve y mira cómo está.

Nunca sacudas a un bebé

Por mucha frustración que sientas, nunca la sacudas. Sacudirla le mueve la cabeza con violencia. Puede causarle daño cerebral. Puede causarle sangrado alrededor del cerebro o detrás de los ojos. Casi todos los bebés sacudidos quedan con daños graves y duraderos.

Tampoco le grites nunca.

Llama a alguien

Llama a alguien de confianza, como tu pareja, un amigo o un familiar. Si alguien puede cuidarla un rato, deja que lo haga.

Hay ayuda. Habla con tu médico o con tu enfermera de pediatría. Pueden apoyarte. También pueden buscar una causa del llanto. Les ayuda que anotes cuándo llora.

Hasta 1 de cada 5 madres y 1 de cada 10 padres tienen depresión o ansiedad durante el embarazo o en el primer año. Sentirte sin ánimo o sin esperanza puede ser una señal de depresión posparto. Díselo a tu médico o a tu enfermera de pediatría.