Commencer les aliments solides

Quand commencer

Commencez les aliments solides vers 6 mois. Jusque-là, le lait maternel ou le lait infantile 1er âge lui apporte ce dont elle a besoin. Si elle est née prématurée, demandez à votre puéricultrice ou à votre médecin quand commencer.

Mâchouiller ses poings, se réveiller plus la nuit et réclamer plus de lait sont normaux à cet âge. Cela ne veut pas dire qu’elle est prête. Les aliments solides ne l’aideront pas à faire ses nuits.

Le lait maternel ou le lait infantile reste sa boisson principale jusqu’à 1 an. Ne lui donnez pas de lait de vache à boire avant.

Les signes qu’elle est prête

• Elle tient assise et tient sa tête bien droite.
• Elle peut regarder un aliment, le prendre et le porter à sa bouche toute seule.
• Elle avale les aliments au lieu de les repousser avec la langue.

Les premiers aliments

Commencez par quelques petits morceaux ou quelques cuillères à café, avant son lait habituel. La quantité compte moins que l’habitude de nouveaux goûts. Laissez-la s’arrêter quand elle ferme la bouche ou se détourne.

Essayez des légumes et des fruits cuits et tendres, y compris des légumes pas sucrés, comme le brocoli. Passez aux aliments écrasés, avec des grumeaux, puis aux morceaux à attraper dès qu’elle y arrive. Il faut parfois 10 essais ou plus avant qu’elle accepte un nouvel aliment.

Donnez les aliments qui peuvent causer des allergies, comme les œufs, les arachides, le poisson et le blé, un à la fois et en petite quantité. Vous pourrez ainsi repérer une réaction. S’il y a des allergies alimentaires, de l’eczéma, de l’asthme ou un rhume des foins dans la famille, parlez-en à votre médecin avant de commencer ces aliments.

La protéger pendant le repas

• Asseyez-la bien droite dans une chaise haute, harnais attaché.
• N’ajoutez ni sel ni sucre à ses aliments ou à l’eau de cuisson.
• Ne lui donnez pas de miel avant qu’elle ait plus de 1 an.
• Pas de fruits à coque entiers. Les fruits à coque en poudre, ou la purée de fruits à coque étalée sur du pain grillé, conviennent.
• Coupez les raisins et les tomates cerises en quatre.
• Évitez les aliments durs comme la carotte ou la pomme crue. Retirez les pépins, les noyaux et les arêtes ou les os.
• Laissez refroidir les plats chauds et goûtez-les avant de les lui donner.
• Les haut-le-cœur sont normaux pendant qu’elle apprend. Ses yeux peuvent pleurer et elle peut sortir la langue.