Um horário de extração resume-se quase a dois números: com que frequência e durante quanto tempo. Eis o que dizem a Cleveland Clinic e o Cambridge University Hospitals, um dia de exemplo feito com esses números e como acompanhar cada extração.
A resposta curta
Tire leite mais ou menos a cada 3 horas, cerca de 20 minutos de cada vez, o que dá 30 a 40 minutos com a preparação (Cleveland Clinic). Se o bebé ainda não pega na mama e está a aumentar a produção de leite, o Cambridge University Hospitals (NHS) diz para tirar leite 8 a 10 vezes em 24 horas, com pelo menos uma extração entre a 1 e as 5 da manhã. Pergunte à parteira, à enfermeira de família ou ao pediatra pelo seu próprio plano.
Com que frequência tirar leite: mais ou menos a cada 3 horas
A Cleveland Clinic diz para tirar leite mais ou menos a cada 3 horas. Ao longo de um dia e uma noite completos, isso dá cerca de 8 extrações em 24 horas.
Este número dá-lhe uma forma de organizar o dia à volta das extrações.
Se também amamenta, as extrações encaixam entre as mamadas do bebé. Os recém-nascidos amamentados mamam 8 a 12 vezes em 24 horas (CDC, NHS), por isso as mamadas e as extrações podem ocupar a maior parte do dia. O nosso guia sobre de quanto em quanto tempo mama um recém-nascido tem esses números.
Quanto tempo demora uma extração
A Cleveland Clinic diz que cada extração tem cerca de 20 minutos a tirar leite. Com a preparação, são 30 a 40 minutos no total.
A preparação é a parte de que as pessoas se esquecem. Inclui tirar a bomba, montá-la, sentar-se e limpar tudo no fim. Junta 10 a 20 minutos a cada extração.
Ao longo de um dia, esse tempo acumula. Oito extrações de 30 a 40 minutos dão entre 4 horas e 5 horas e 20 minutos por dia. Saber isto ajuda a pedir ajuda ao parceiro ou à família.
Tirar leite quando o bebé ainda não pega na mama
Alguns bebés não conseguem mamar ao peito no início. Nesse caso, tirar leite é a forma de criar a sua produção de leite.
Para este caso, o Cambridge University Hospitals (CUH), um hospital do NHS, dá um número mais alto. Diz para tirar leite 8 a 10 vezes em 24 horas, com pelo menos uma extração entre a 1 e as 5 da manhã.
É mais vezes do que o ritmo de 3 em 3 horas acima. Dez extrações em 24 horas dão uma mais ou menos a cada 2 horas e meia, de dia e de noite. A extração da noite faz parte do conselho, não é um extra. Peça à parteira, à enfermeira de família ou ao pediatra que a ajudem a fazer um plano para o seu bebé. Também lhe podem dizer quando o plano pode mudar.
Um horário de extração de exemplo, a cada 3 horas
Eis um exemplo de um dia feito a partir do número da Cleveland Clinic. É um ponto de partida para ajustar, não um plano médico.
| Extração | Hora |
|---|---|
| 1 | 06:00 |
| 2 | 09:00 |
| 3 | 12:00 (meio-dia) |
| 4 | 15:00 |
| 5 | 18:00 |
| 6 | 21:00 |
| 7 | 00:00 (meia-noite) |
| 8 | 03:00 |
Isto dá 8 extrações em 24 horas. A extração das 3 da manhã fica dentro da janela entre a 1 e as 5 da manhã que o CUH indica para aumentar a produção. Se quer chegar a 9 ou 10 extrações, os intervalos ficam mais curtos do que 3 horas.
Tirar leite no trabalho
O conselho da Cleveland Clinic também cobre a extração no trabalho. A regra é a mesma: mais ou menos a cada 3 horas.
Num dia de trabalho de 8 horas, isso quer dizer 2 ou 3 extrações no trabalho. Com a preparação, cada uma leva 30 a 40 minutos. Ajuda combinar as horas e um sítio sossegado antes do primeiro dia de regresso.
Acompanhar cada extração
Um horário só ajuda se souber o que aconteceu de facto. Quando está cansada, as extrações misturam-se. Tirou leite à meia-noite, ou isso foi ontem?
Em cada extração, ajuda apontar:
- A hora a que começou
- O lado, ou ambos
- Quanto tempo demorou
- Quanto leite tirou, se medir
Ao longo de uma semana, isto mostra se está a cumprir o horário. Mostra se a extração da noite aconteceu. Se está a aumentar a produção, dá à parteira ou à enfermeira de família números reais para analisar.
Se outra pessoa der ao bebé um biberão de leite extraído, aponte-o também como mamada. Assim vê o que foi extraído e o que foi bebido.
Guarde tudo num sítio a que todos os cuidadores cheguem. Um caderno junto à bomba funciona até ser o outro pai a dar o biberão da noite. Com um registo partilhado, ninguém tem de perguntar.
Como a Veilleuse mede cada extração e soma o leite
A Veilleuse tem um cartão Extração no Início. Mostra há quanto tempo foi a última extração. Toque no + para juntar uma: escolha o lado, inicie o temporizador opcional e junte a quantidade em ml ou oz, se a mediu.
Com a Siri no iPhone, mesmo com o telemóvel bloqueado, diga «Começa a tirar leite em Veilleuse». O temporizador da extração aparece no ecrã bloqueado e na Dynamic Island, com um botão Parar no iOS 17 ou posterior. Não precisa de desbloquear o telemóvel com as peças da bomba nas mãos.
No plano Família, a vista Semana mostra os ml extraídos por dia, com uma média diária. Pergunte «Quanto leite tirei esta semana?» e o total é calculado a partir das suas próprias extrações.
No plano Família, quando um cuidador dá um biberão de leite extraído, junta-o como mamada a partir da sua própria conta. Vê-o no mesmo dia. A Veilleuse não dá conselhos médicos.
Extração, banhos, crescimento e medicamentos têm o seu cartão.
Um temporizador corre durante a sesta.
A semana: sono, mamadas, fraldas e extrações por dia.
As perguntas dos pais
Com que frequência devo tirar leite?
A Cleveland Clinic diz mais ou menos a cada 3 horas. Isso dá cerca de 8 extrações em 24 horas.
Quanto tempo deve durar uma extração?
A Cleveland Clinic diz cerca de 20 minutos a tirar leite, ou 30 a 40 minutos com a preparação.
Quantas vezes por dia devo tirar leite se o meu bebé não pega na mama?
O Cambridge University Hospitals (NHS) diz 8 a 10 vezes em 24 horas para aumentar a produção, com pelo menos uma extração entre a 1 e as 5 da manhã. Peça à parteira, à enfermeira de família ou ao pediatra que a ajudem com o seu plano.
Quanto tempo ocupa tirar leite num dia?
Com cerca de 8 extrações de 30 a 40 minutos cada, com a preparação, tirar leite ocupa entre 4 horas e 5 horas e 20 minutos por dia. É por isso que ajuda dividir as outras tarefas.
Preciso de tirar leite à noite?
Quando está a aumentar a produção porque o bebé ainda não pega na mama, o CUH diz que pelo menos uma extração deve ser entre a 1 e as 5 da manhã. Pergunte à parteira ou à enfermeira de família o que se adapta à sua situação.
A Veilleuse consegue registar quanto leite tiro?
Sim. Cada extração pode ter um lado, um temporizador e uma quantidade, e, no plano Família, a vista Semana mostra os ml extraídos por dia. A Veilleuse já está disponível no iPhone. Registar um bebé à mão é grátis. O plano Família custa 11,99 $ por mês ou 79,99 $ por ano para toda a família.
