Wie du deinem Baby hilfst zu lernen, dass die Nacht zum Schlafen da ist, mit hellen, lebhaften Tagen und dunklen, ruhigen Nächten.
Kurz gesagt
- Sie muss lernen, dass die Nacht anders ist.
- Mach die Tage hell und die Nächte dunkel.
- Nachts füttern, wickeln und beruhigen, alles leise.
Tagsüber
Zieh die Vorhänge auf. Spiel mit ihr und sprich mit ihr. Mach dir keine Sorgen über normale Alltagsgeräusche, während sie ein Nickerchen macht. Es ist gut für sie, sich an etwas Lärm zu gewöhnen. Für Nickerchen am Tag gelten dieselben Regeln wie für den Nachtschlaf.
Nachts
- Halte das Licht gedämpft.
- Sprich nur wenig, mit leiser Stimme.
- Leg sie hin, sobald sie getrunken hat und gewickelt ist.
- Wechsle die Windel nur, wenn es nötig ist.
- Spiel nicht mit ihr.
Was dich erwartet
Sie lernt nach und nach, dass die Nacht zum Schlafen da ist. Bis dahin braucht sie nachts noch Mahlzeiten. Ihr Magen ist winzig.
Wenn sie nachts anfängt zu quengeln, ist sie wahrscheinlich bereit für eine Mahlzeit.
Wenn sie wächst, braucht sie weniger Mahlzeiten in der Nacht. Mit 3 bis 6 Monaten schlafen manche Babys nachts 5 bis 8 Stunden oder länger. Nicht alle Babys tun das.
Damit jeder Schlaf sicher ist
Leg sie zum Schlafen auf den Rücken, bei jedem Schlaf, tagsüber und nachts. Nimm ihr eigenes Babybett oder einen Stubenwagen. Lass es mindestens in den ersten 6 Monaten in deinem Zimmer stehen.
Nimm eine feste, flache Matratze. Lass das Babybett leer. Keine Kissen, Bettdecken, Nestchen, losen Decken oder Kuscheltiere.
Schlaf nie mit ihr auf einem Sofa oder in einem Sessel ein. Halte sie von Rauch fern. Lass sie nicht zu warm werden. Halte das Zimmer zwischen 16 °C und 20 °C.
