Come aiutare il tuo bambino a imparare che la notte serve per dormire, con giornate luminose e vivaci e notti buie e tranquille.
In breve
- Deve imparare che la notte è diversa.
- Giornate luminose, notti buie.
- Di notte, nutrila, cambiala e calmala in silenzio.
Di giorno
Apri le tende. Gioca con lei e parlale. Non preoccuparti dei rumori di tutti i giorni mentre fa il pisolino. Le fa bene abituarsi a un po’ di rumore. I pisolini di giorno seguono le stesse regole del sonno di notte.
Di notte
- Tieni le luci basse.
- Parla poco, a voce bassa.
- Mettila giù appena ha mangiato ed è stata cambiata.
- Cambiale il pannolino solo se serve.
- Non giocare con lei.
Cosa aspettarsi
Imparerà piano piano che la notte serve per dormire. Fino ad allora, ha ancora bisogno di mangiare di notte. Il suo stomaco è piccolissimo.
Se di notte inizia ad agitarsi, probabilmente è pronta per una poppata.
Man mano che cresce, ha bisogno di meno poppate notturne. Dai 3 ai 6 mesi, alcuni bambini dormono di notte da 5 a 8 ore o più. Non tutti i bambini lo fanno.
Ogni sonno al sicuro
Mettila a dormire a pancia in su, per ogni sonno, di giorno e di notte. Usa il suo lettino o la sua culla. Tienilo nella stessa stanza in cui stai tu almeno per i primi 6 mesi.
Usa un materasso rigido e piatto. Tieni il lettino sgombro. Niente cuscini, piumoni, paracolpi, coperte sciolte o peluche.
Non addormentarti mai con lei sul divano o in poltrona. Tienila lontana dal fumo. Non lasciare che si scaldi troppo. Tieni la stanza tra 16 °C e 20 °C.
