Warum Babys in den ersten Monaten nachts so oft aufwachen, wie die Mahlzeiten in der Nacht ruhig bleiben und wie du die Müdigkeit durchstehst.
Kurz gesagt
- Nachts aufwachen ist monatelang normal.
- Meistens wacht sie auf, weil sie Hunger hat.
- Teilt euch die Nächte, wenn ihr könnt.
Warum sie aufwacht
Neugeborene wachen in den ersten Monaten nachts immer wieder auf. Ihr Magen ist winzig. Sie muss tagsüber und nachts trinken. Auch wenn ihr zu warm oder zu kalt ist, kann sie aufwachen.
Mit 3 bis 6 Monaten braucht sie weniger Mahlzeiten in der Nacht. Manche Babys schlafen dann nachts 5 bis 8 Stunden oder länger. Nicht alle Babys tun das. Nach 6 Monaten können Zahnen oder Hunger sie immer noch wecken.
Du bist nicht allein damit. In einer Umfrage sagten 59 % der Eltern von Babys unter 12 Monaten, dass ihr Baby weniger als 4 Stunden am Stück schläft.
Mahlzeiten in der Nacht ruhig halten
- Halte das Licht gedämpft.
- Sprich nur wenig, mit leiser Stimme.
- Leg sie wieder hin, sobald sie getrunken hat und gewickelt ist.
- Wechsle die Windel nur, wenn es nötig ist.
- Spiel nicht mit ihr.
Durch die Nächte kommen
Ruh dich aus, wenn sie schläft. Lass alle Aufgaben liegen, die warten können.
Wenn du einen Partner oder eine Partnerin hast, bitte um Hilfe. Wenn du Säuglingsmilch gibst, wechselt euch mit den Mahlzeiten ab. Wenn du stillst, kann die andere Person frühmorgens wickeln und anziehen. Sobald das Stillen gut läuft, kann sie nachts manchmal abgepumpte Milch geben. Wenn du allein bist, bitte eine Freundin, einen Freund oder jemanden aus der Familie, ein paar Tage zu bleiben.
Kuscheln oder Stillen in deinem Bett ist in Ordnung. Leg sie in ihr eigenes Babybett zurück, bevor du einschläfst.
Damit jeder Schlaf sicher ist
Leg sie zum Schlafen auf den Rücken, bei jedem Schlaf, tagsüber und nachts. Nimm ihr eigenes Babybett oder einen Stubenwagen. Lass es mindestens in den ersten 6 Monaten in deinem Zimmer stehen.
Nimm eine feste, flache Matratze. Lass das Babybett leer. Keine Kissen, Bettdecken, Nestchen, losen Decken oder Kuscheltiere.
Schlaf nie mit ihr auf einem Sofa oder in einem Sessel ein. Halte sie von Rauch fern. Lass sie nicht zu warm werden. Halte das Zimmer zwischen 16 °C und 20 °C.
