Perché nei primi mesi i bambini si svegliano così spesso di notte, come tenere tranquille le poppate notturne e come superare la stanchezza.
In breve
- Svegliarsi di notte è normale per mesi.
- Si sveglia soprattutto perché ha fame.
- Se puoi, dividi le notti con qualcuno.
Perché si sveglia
Nei primi mesi i neonati si svegliano più e più volte di notte. Il suo stomaco è piccolissimo. Ha bisogno di mangiare di giorno e di notte. Anche avere troppo caldo o troppo freddo può svegliarla.
Dai 3 ai 6 mesi ha bisogno di meno poppate notturne. Alcuni bambini allora dormono di notte da 5 a 8 ore o più. Non tutti i bambini lo fanno. Dopo i 6 mesi, i dentini o la fame possono ancora svegliarla.
Non succede solo a te. In un sondaggio, il 59% dei genitori di bambini sotto i 12 mesi ha detto che il proprio bambino dorme meno di 4 ore di fila.
Poppate notturne tranquille
- Tieni le luci basse.
- Parla poco, a voce bassa.
- Rimettila giù quando ha mangiato ed è stata cambiata.
- Cambiale il pannolino solo se serve.
- Non giocare con lei.
Superare le notti
Riposa quando dorme. Lascia perdere le faccende che possono aspettare.
Se hai un partner, chiedigli aiuto. Se usi il latte artificiale, fate a turno con le poppate. Se allatti al seno, il tuo partner può occuparsi del pannolino e di vestirla al mattino presto. Quando l’allattamento va bene, a volte può darle di notte il latte che hai tirato. Se non hai un partner, chiedi a un’amica, a un amico o a un parente di stare da te per qualche giorno.
Una coccola o una poppata nel tuo letto va bene. Rimettila nel suo lettino prima di addormentarti.
Ogni sonno al sicuro
Mettila a dormire a pancia in su, per ogni sonno, di giorno e di notte. Usa il suo lettino o la sua culla. Tienilo nella stessa stanza in cui stai tu almeno per i primi 6 mesi.
Usa un materasso rigido e piatto. Tieni il lettino sgombro. Niente cuscini, piumoni, paracolpi, coperte sciolte o peluche.
Non addormentarti mai con lei sul divano o in poltrona. Tienila lontana dal fumo. Non lasciare che si scaldi troppo. Tieni la stanza tra 16 °C e 20 °C.
