Acordar à noite nos primeiros meses

Porque acorda

Nos primeiros meses, os recém-nascidos acordam vezes sem conta durante a noite. O estômago dela é muito pequeno. Precisa de mamar de dia e de noite. Ter demasiado calor ou demasiado frio também a pode acordar.

Dos 3 aos 6 meses, precisa de menos mamadas de noite. Alguns bebés passam então a dormir 5 a 8 horas seguidas ou mais de noite. Nem todos os bebés o fazem. Depois dos 6 meses, os dentes ou a fome ainda a podem acordar.

Não é caso único. Num inquérito, 59% dos pais de bebés com menos de 12 meses disseram que o bebé dorme menos de 4 horas seguidas.

Manter as mamadas da noite calmas

• Mantenha a luz fraca.
• Fale pouco, em voz baixa.
• Volte a deitá-la quando tiver mamado e mudado a fralda.
• Só mude a fralda se for preciso.
• Não brinque com ela.

Aguentar as noites

Descanse quando ela dormir. Deixe para depois as tarefas que podem esperar.

Se tem companheiro ou companheira, peça ajuda. Se dá leite de fórmula, revezem-se nas mamadas. Se amamenta, a outra pessoa pode tratar da fralda e de a vestir de manhã cedo. Quando a amamentação estiver a correr bem, essa pessoa pode às vezes dar leite materno tirado durante a noite. Se não tem companheiro ou companheira, peça a um amigo ou familiar que fique uns dias consigo.

Um mimo ou uma mamada na sua cama não tem mal. Volte a pô-la no berço dela antes de adormecer.

Manter cada sono seguro

Deite-a de barriga para cima, em cada sono, de dia e de noite. Use o berço ou a alcofa dela. Mantenha-o no mesmo quarto que o seu, pelo menos nos primeiros 6 meses.

Use um colchão firme e plano. Mantenha o berço vazio. Sem almofadas, edredões, protetores de berço, mantas soltas ou peluches.

Nunca adormeça com ela num sofá ou num cadeirão. Mantenha-a longe do fumo. Não a deixe ter demasiado calor. Mantenha o quarto entre 16 °C e 20 °C.