Warum ein Baby, das gut geschlafen hat, wieder öfter aufwachen kann, die üblichen Gründe und was hilft, solange es anhält.
Kurz gesagt
- Ihr Schlafmuster ändert sich, während sie wächst.
- Zahnen, Wachstumsschübe und Krankheit können den Schlaf stören.
- Ein ruhiges, gleichbleibendes Abendritual hilft.
Was Eltern eine Regression nennen
Viele Eltern sprechen von einer Schlafregression, wenn ein Baby, das gut geschlafen hat, wieder öfter aufwacht. Alle Babys ändern ihr Schlafmuster. Es kann sich anfühlen, als ändert sich jede Routine, sobald du dich an sie gewöhnt hast.
Manche Babys schlafen ab 3 bis 6 Monaten nachts 5 bis 8 Stunden oder länger. Viele tun das nicht. Nachts aufwachen ist im ersten Jahr weiter häufig.
Häufige Gründe
- Ein Wachstumsschub.
- Zahnen. Die meisten Babys bekommen mit etwa 6 Monaten die ersten Zähne. Manche schon vor 4 Monaten. Ein Baby, das zahnt, schläft vielleicht schlecht. Es ist vielleicht quengeliger. Zahnen kann ihre Temperatur etwas erhöhen, aber nicht auf 38 °C.
- Krankheit.
- Hunger. Zwischen 6 und 12 Monaten kann Hunger sie immer noch wecken.
- Um den 6. Monat herum öfter aufzuwachen ist normal. Es heißt nicht, dass sie schon Beikost braucht.
Was hilft
- Halte ein ruhiges Abendritual, jeden Abend zur selben Zeit.
- Wenn sie aufwacht, bleib langweilig. Lass das Licht aus.
- Sei bereit, ihre Routine zu ändern, während sie wächst.
- Ruh dich aus, wenn sie schläft.
- Nimm Hilfe von Familie und Freunden an.
- Wenn sie Schmerzen zu haben scheint: Frag deine Arztpraxis oder Apotheke, bevor du ihr ein Medikament gibst.
- Wenn ihr Schlaf für dich zum Problem wird, sprich mit deiner Hebamme oder Kinderarztpraxis.
Damit jeder Schlaf sicher ist
Leg sie zum Schlafen auf den Rücken, bei jedem Schlaf, tagsüber und nachts. Nimm ihr eigenes Babybett oder einen Stubenwagen. Lass es mindestens in den ersten 6 Monaten in deinem Zimmer stehen.
Nimm eine feste, flache Matratze. Lass das Babybett leer. Keine Kissen, Bettdecken, Nestchen, losen Decken oder Kuscheltiere.
Schlaf nie mit ihr auf einem Sofa oder in einem Sessel ein. Halte sie von Rauch fern. Lass sie nicht zu warm werden. Halte das Zimmer zwischen 16 °C und 20 °C.
