Pourquoi un bébé qui dormait bien peut se remettre à se réveiller, les raisons habituelles, et ce qui aide pendant que cela dure.
En bref
- Son sommeil change à mesure qu’elle grandit.
- Les dents, les pics de croissance et la maladie perturbent le sommeil.
- Un coucher calme et régulier aide.
Ce que les parents appellent une régression
Beaucoup de parents parlent de régression du sommeil quand un bébé qui dormait bien se met à se réveiller plus. Le sommeil de tous les bébés change. On peut avoir l’impression que chaque routine change dès qu’on s’y habitue.
Certains bébés dorment 5 à 8 heures d’affilée ou plus la nuit dès 3 à 6 mois. Beaucoup non. Se réveiller la nuit reste fréquent la première année.
Les raisons fréquentes
- Un pic de croissance.
- Les dents. La plupart des bébés commencent à faire leurs dents vers 6 mois. Certains commencent avant 4 mois. Un bébé qui fait ses dents peut mal dormir. Elle peut être plus grognon. Les dents peuvent faire monter un peu sa température, mais pas jusqu’à 38 °C.
- La maladie.
- La faim. Entre 6 et 12 mois, la faim peut encore la réveiller.
- Se réveiller plus la nuit vers 6 mois est normal. Cela ne veut pas dire qu’elle a déjà besoin d’aliments solides.
Ce qui aide
- Gardez une routine du coucher calme, à la même heure chaque soir.
- Si elle se réveille, ne rendez pas ce moment intéressant. Laissez la lumière éteinte.
- Attendez-vous à changer sa routine à mesure qu’elle grandit.
- Reposez-vous quand elle dort.
- Acceptez l’aide de la famille et des amis.
- Si elle semble avoir mal, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien avant de lui donner un médicament.
- Si son sommeil vous pose problème, parlez-en à votre puéricultrice.
Des sommeils toujours sûrs
Couchez-la sur le dos pour dormir, à chaque sommeil, le jour comme la nuit. Utilisez son propre lit ou un couffin. Gardez-le dans la même pièce que vous au moins les 6 premiers mois.
Utilisez un matelas ferme et plat. Ne mettez rien d’autre dans le lit. Pas d’oreiller, de couette, de tour de lit, de couverture non bordée ni de peluche.
Ne vous endormez jamais avec elle sur un canapé ou dans un fauteuil. Tenez-la à l’écart de la fumée. Ne la laissez pas avoir trop chaud. Gardez la pièce entre 16 °C et 20 °C.
