Regresiones del sueño

Lo que muchos llaman regresión

Muchos padres y madres llaman regresión del sueño a cuando un bebé que dormía bien empieza a despertarse más. Todos los bebés cambian su forma de dormir. Puede parecer que cada rutina cambia en cuanto te acostumbras a ella.

Algunos bebés duermen de 5 a 8 horas seguidas o más por la noche a partir de los 3 a 6 meses. Muchos no. Despertarse por la noche sigue siendo común el primer año.

Motivos habituales

• Un brote de crecimiento.
• Los dientes. La mayoría de los bebés empiezan a echar los dientes hacia los 6 meses. Algunos empiezan antes de los 4 meses. Un bebé al que le salen los dientes puede dormir mal. Puede estar más inquieta. La salida de los dientes puede subirle un poco la temperatura, pero no hasta 38 °C.
• Una enfermedad.
• El hambre. Entre los 6 y los 12 meses, el hambre todavía puede despertarla.
• Despertarse más por la noche hacia los 6 meses es normal. No significa que ya necesite comida sólida.

Qué ayuda

• Mantén una rutina tranquila antes de dormir, a la misma hora cada noche.
• Si se despierta, que sea aburrido. Deja las luces apagadas.
• Prepárate para cambiar su rutina a medida que crezca.
• Descansa cuando ella duerma.
• Acepta la ayuda de tu familia y tus amigos.
• Si parece que le duele algo, pregunta a tu médico o farmacéutico antes de darle cualquier medicamento.
• Si su sueño es un problema para ti, habla con tu enfermera de pediatría.

Cada sueño, seguro

Acuéstala boca arriba para dormir, en cada sueño, de día y de noche. Usa su propia cuna o su moisés. Que duerma en la misma habitación que tú al menos los primeros 6 meses.

Usa un colchón firme y plano. Deja la cuna despejada. Nada de almohadas, edredones, protectores, mantas sueltas ni peluches.

Nunca te duermas con ella en un sofá o en un sillón. Mantenla lejos del humo. No dejes que pase demasiado calor. Mantén la habitación entre 16 °C y 20 °C.