Le regressioni del sonno

Cosa i genitori chiamano regressione

Molti genitori parlano di regressione del sonno quando un bambino che dormiva bene inizia a svegliarsi di più. Tutti i bambini cambiano il loro modo di dormire. Può sembrare che ogni routine cambi appena ci hai preso la mano.

Alcuni bambini dormono di notte da 5 a 8 ore o più dai 3 ai 6 mesi. Molti no. Svegliarsi di notte resta comune nel primo anno.

I motivi più comuni

• Uno scatto di crescita.
• I dentini. La maggior parte dei bambini mette i primi denti verso i 6 mesi. Alcuni iniziano prima dei 4 mesi. Quando mette i denti può dormire male. Può essere più irrequieta. I dentini possono alzarle un po’ la temperatura, ma non fino a 38 °C.
• Una malattia.
• La fame. Tra i 6 e i 12 mesi la fame può ancora svegliarla.
• Svegliarsi di più di notte verso i 6 mesi è normale. Non vuol dire che abbia già bisogno di cibo solido.

Cosa aiuta

• Mantieni una routine della nanna tranquilla alla stessa ora ogni sera.
• Se si sveglia, rendi il momento noioso. Lascia le luci spente.
• Preparati a cambiare la sua routine mentre cresce.
• Riposa quando dorme.
• Accetta l’aiuto di famiglia e amici.
• Se sembra avere dolore, chiedi al medico o al farmacista prima di darle qualsiasi medicinale.
• Se il suo sonno è un problema per te, parlane con il consultorio.

Ogni sonno al sicuro

Mettila a dormire a pancia in su, per ogni sonno, di giorno e di notte. Usa il suo lettino o la sua culla. Tienilo nella stessa stanza in cui stai tu almeno per i primi 6 mesi.

Usa un materasso rigido e piatto. Tieni il lettino sgombro. Niente cuscini, piumoni, paracolpi, coperte sciolte o peluche.

Non addormentarti mai con lei sul divano o in poltrona. Tienila lontana dal fumo. Non lasciare che si scaldi troppo. Tieni la stanza tra 16 °C e 20 °C.