Cuánto duerme un recién nacido, por qué se despierta tan a menudo y cómo hacer que cada sueño sea seguro.
En resumen
- Los recién nacidos duermen entre 8 y 18 horas.
- Se despierta a menudo porque necesita comer.
- En cada sueño: boca arriba, en su cuna.
Cuánto duerme
La mayoría de los recién nacidos pasan más tiempo dormidos que despiertos. Algunos duermen unas 8 horas al día en total. Otros duermen hasta 18 horas. Las dos cosas son normales.
Puede dormir a ratos cortos o en tramos largos. Es muy poco probable que duerma toda la noche seguida. Su estómago es muy pequeño. Necesita comer de día y de noche.
Tener demasiado calor o demasiado frío también puede despertarla.
Por qué se despierta cuando la acuestas
En las primeras semanas, muchos bebés se duermen en tus brazos. Luego se despiertan en la cuna. Solo quiere estar cerca de ti. Es muy común.
Si das el pecho, puede quedarse dormida durante una toma. Sigue hasta que haya terminado o esté del todo dormida.
Sueño ligero y sueño profundo
En el sueño ligero, puede que le tiemblen los párpados. Puede mover la cara o el cuerpo. Puede hacer pequeños ruiditos de queja o llorar un momento. Se despierta con facilidad. Si no haces ruido, puede seguir durmiendo.
En el sueño profundo, respira de forma regular. Está quieta, aunque puede sobresaltarse o hacer movimientos de succión. Intenta no despertarla. Aprovecha este rato para descansar tú también.
Cada sueño, seguro
Acuéstala boca arriba para dormir, en cada sueño, de día y de noche. Usa su propia cuna o su moisés. Que duerma en la misma habitación que tú al menos los primeros 6 meses.
Usa un colchón firme y plano. Deja la cuna despejada. Nada de almohadas, edredones, protectores, mantas sueltas ni peluches.
Nunca te duermas con ella en un sofá o en un sillón. Mantenla lejos del humo. No dejes que pase demasiado calor. Mantén la habitación entre 16 °C y 20 °C.
