Quanto dorme um recém-nascido, porque acorda tantas vezes e como manter cada sono seguro.
Em resumo
- Os recém-nascidos dormem entre 8 e 18 horas.
- Acorda muitas vezes porque precisa de mamar.
- Em cada sono: de barriga para cima, no berço.
Quanto dorme
A maior parte dos recém-nascidos passa mais tempo a dormir do que acordada. Alguns dormem cerca de 8 horas por dia, no total. Outros dormem até 18 horas. As duas coisas são normais.
Pode dormir aos bocadinhos ou em períodos longos. É muito pouco provável que durma a noite toda. O estômago dela é muito pequeno. Precisa de mamar de dia e de noite.
Ter demasiado calor ou demasiado frio também a pode acordar.
Porque acorda quando a pousa
Nas primeiras semanas, muitos bebés adormecem ao colo. Depois acordam no berço. Ela só quer estar perto de si. Isto é muito comum.
Se amamenta, ela pode adormecer durante a mamada. Continue até ela acabar ou estar bem adormecida.
Sono leve e sono profundo
No sono leve, as pálpebras podem tremer. Pode mexer a cara ou o corpo. Pode fazer pequenos ruídos de queixa ou chorar um pouco. Acorda com facilidade. Se ficar em silêncio, ela pode continuar a dormir.
No sono profundo, a respiração é regular. Fica quieta, embora possa ter sobressaltos ou fazer movimentos de sucção. Tente não a acordar. Aproveite este tempo para também descansar.
Manter cada sono seguro
Deite-a de barriga para cima, em cada sono, de dia e de noite. Use o berço ou a alcofa dela. Mantenha-o no mesmo quarto que o seu, pelo menos nos primeiros 6 meses.
Use um colchão firme e plano. Mantenha o berço vazio. Sem almofadas, edredões, protetores de berço, mantas soltas ou peluches.
Nunca adormeça com ela num sofá ou num cadeirão. Mantenha-a longe do fumo. Não a deixe ter demasiado calor. Mantenha o quarto entre 16 °C e 20 °C.
