Cómo bajar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) en cada sueño, con la temperatura de la habitación, el colecho, la silla del coche y el portabebés.
En resumen
- Siempre boca arriba, en su propia cuna.
- En la cuna, nada más que un colchón plano.
- Nunca duermas con ella en un sofá.
En cada sueño, de día y de noche
- Acuéstala boca arriba para dormir.
- Pon sus pies tocando el pie de la cuna, del moisés o del cochecito.
- Usa su propia cuna o su moisés.
- Que duerma en la misma habitación que tú al menos los primeros 6 meses.
- Usa un colchón firme y plano. Su cabeza no debe hundirse más de unos milímetros.
- Deja la cuna despejada. Nada de almohadas, edredones, protectores, mantas sueltas ni peluches.
- No uses nidos ni reductores de cuna.
- Si se pone boca abajo, vuelve a ponerla boca arriba. Cuando ya sepa darse la vuelta sola en los dos sentidos, puedes dejarla.
- Si nació antes de tiempo, sigue estos consejos hasta un año después de su fecha prevista de parto.
- Piensa en darle un chupete para dormir. Si das el pecho, espera a que la lactancia vaya bien.
- Dale el pecho si puedes. La protege.
- Mantén al día sus vacunas.
Sin demasiado calor
Mantén su habitación entre 16 °C y 20 °C. Un termómetro de habitación ayuda. Usa un saco de dormir para bebés que le quede bien en los hombros, o una manta ligera de algodón tipo celular. Remete bien la manta, sin que suba más arriba de sus hombros.
Tócale el pecho o la nuca. Que tenga las manos y los pies frescos es normal. Si tiene la piel caliente o sudada, quítale una capa.
Quítale el gorro y las capas de más en cuanto entres en casa. Hazlo aunque se despierte. Nunca la acuestes con una bolsa de agua caliente ni con una manta eléctrica. Mantenla lejos de radiadores, estufas, chimeneas y del sol directo.
Si acaba en tu cama
- Nunca te duermas con ella en un sofá o en un sillón.
- Su propia cuna es siempre el sitio más seguro.
- En tu cama, acuéstala boca arriba sobre un colchón firme y plano.
- Mantén las almohadas, las sábanas y las mantas lejos de ella.
- No la envuelvas ni la fajes. Un saco de dormir para bebés es más seguro.
- Que no haya otros niños ni mascotas en la cama.
- Nunca la dejes sola en una cama de adultos.
- Asegúrate de que no pueda caerse ni quedarse atrapada contra la pared.
- Nunca compartas la cama si nació antes de las 37 semanas.
- Nunca compartas la cama si pesó menos de 2,5 kg al nacer.
- Nunca compartas la cama si fumas o si fuma tu pareja.
- Nunca compartas la cama si has tomado 2 o más unidades de alcohol, o si las ha tomado tu pareja.
- Nunca compartas la cama si has tomado drogas, o si las ha tomado tu pareja.
- Nunca compartas la cama si tomas un medicamento que da sueño, o si lo toma tu pareja.
- Nunca compartas la cama si tienes muchísimo cansancio.
- Nunca compartas la cama si tiene fiebre o parece enferma.
Humo, silla del coche y portabebés
No fumes cerca de ella. No dejes que nadie fume en la misma habitación que ella.
Puede quedarse dormida en su silla del coche durante un viaje. Sácala en cuanto llegues. Luego acuéstala sobre una superficie firme y plana.
En un portabebés, ajústalo bien. Ten siempre su cara a la vista. Que su barbilla no toque su pecho. Sácala del portabebés para darle de comer.
