Comment réduire le risque de mort inattendue du nourrisson (MIN) à chaque sommeil, y compris la température de la chambre, le partage du lit, les sièges auto et les écharpes de portage.
En bref
- Toujours sur le dos, dans son propre lit.
- Rien dans le lit qu’un matelas plat.
- Ne dormez jamais avec elle sur un canapé.
À chaque sommeil, le jour comme la nuit
- Couchez-la sur le dos pour dormir.
- Placez ses pieds contre le pied du lit, du couffin ou du landau.
- Utilisez son propre lit ou un couffin.
- Gardez-le dans la même pièce que vous au moins les 6 premiers mois.
- Utilisez un matelas ferme et plat. Sa tête ne doit pas s’y enfoncer de plus de quelques millimètres.
- Ne mettez rien d’autre dans le lit. Pas d’oreiller, de couette, de tour de lit, de couverture non bordée ni de peluche.
- N’utilisez pas de cocons ni de nids de bébé.
- Si elle se retourne sur le ventre, remettez-la sur le dos. Une fois qu’elle sait se retourner seule dans les deux sens, vous pouvez la laisser.
- Si elle est née prématurée, suivez ces conseils jusqu’à un an après la date prévue de sa naissance.
- Pensez à une sucette au moment de dormir. Si vous allaitez, attendez que l’allaitement se passe bien.
- Allaitez si vous le pouvez. Cela la protège.
- Gardez ses vaccins à jour.
Pas trop chaud
Gardez sa chambre entre 16 °C et 20 °C. Un thermomètre de chambre aide. Utilisez une gigoteuse bien ajustée aux épaules, ou une couverture légère en coton alvéolé. Bordez bien la couverture, pas plus haut que ses épaules.
Touchez sa poitrine ou l’arrière de sa nuque. Des mains et des pieds frais sont normaux. Si sa peau est chaude ou moite, enlevez-lui une couche de vêtements.
Enlevez-lui son bonnet et ses couches de vêtements en trop dès que vous rentrez. Faites-le même si cela la réveille. Ne la couchez jamais avec une bouillotte ou une couverture chauffante. Tenez-la à l’écart des radiateurs, des chauffages, du feu et du soleil direct.
Si elle finit dans votre lit
- Ne vous endormez jamais avec elle sur un canapé ou dans un fauteuil.
- Son propre lit est toujours l’endroit le plus sûr.
- Dans votre lit, couchez-la sur le dos sur un matelas ferme et plat.
- Éloignez d’elle les oreillers, les draps et les couvertures.
- Ne l’emmaillotez pas. Une gigoteuse est plus sûre.
- Ne laissez ni les autres enfants ni les animaux dans le lit.
- Ne la laissez jamais seule dans un lit d’adulte.
- Vérifiez qu’elle ne peut pas tomber ni se coincer contre le mur.
- Ne partagez jamais votre lit si elle est née avant 37 semaines.
- Ne partagez jamais votre lit si elle pesait moins de 2,5 kg à la naissance.
- Ne partagez jamais votre lit si vous ou votre partenaire fumez.
- Ne partagez jamais votre lit si vous ou votre partenaire avez bu 2 unités d’alcool ou plus.
- Ne partagez jamais votre lit si vous ou votre partenaire avez pris de la drogue.
- Ne partagez jamais votre lit si vous ou votre partenaire prenez un médicament qui rend somnolent.
- Ne partagez jamais votre lit si vous êtes à bout de fatigue.
- Ne partagez jamais votre lit si elle a de la fièvre ou semble malade.
Tabac, sièges auto et écharpes
Ne fumez pas près d’elle. Ne laissez personne fumer dans la même pièce qu’elle.
Elle peut s’endormir dans son siège auto pendant le trajet. Sortez-la dès que vous arrivez. Puis couchez-la sur une surface ferme et plate.
Dans une écharpe de portage, serrez bien. Gardez toujours son visage en vue. Gardez son menton loin de sa poitrine. Sortez-la de l’écharpe pour la nourrir.
